건강한 삶
2025. 1. 10.
유당불내증이란? 우유만 먹으면 배가 아픈 이유
우유만 먹으면 배가 아픈 분들이 있습니다. 저도 그렇습니다. 유당을 소화시키지 못해 생기는 유당불내증 때문인데요. 유당불내증이 왜 생기는지 원인과 해결 방법에 대해 찾아보았습니다.📍 유당불내증이란유당불내증은 우유와 유제품에 함유된 유당(젖당)을 소화시키지 못해 방생하는 증입니다. 소장에서 유당을 분해하는 효소인 락타아제(lactase)가 부족하거나 결핍되어 발생합니다.🔵 유당이란유당은 포유류의 유즙에 함유된 천연 당의 일종입니다. 우유와 유제품에 주로 포함되어 있습니다. 포도당과 갈락토스로 이루어져 있고 에너지원으로 중요한 성분입니다. 유당은 락타아제 효소에 의해 분해되어 소화됩니다.🔵 유당불내증과 알러지(알레르기)의 차이유당불내증과 우유 알레르기는 종종 혼동되지만 서로 다른 질환입니다. 유당불내증..
