건강한 삶
2025. 2. 21.
WPI 보충제란? WPI 단백질 보충제 뜻과 섭취방법, 주의할 점
1. WPI 보충제란? 왜 중요한가요?🔵 WPI 보충제란?WPI(Whey Protein Isolate)는 유청 단백질을 정제한 고단백 보충제입니다. 단백질 순도가 90% 이상으로 높고, 지방과 유당 함량이 거의 없어 소화가 빠르며 흡수율이 우수합니다.🔵 정말 필요한가요? 근육 회복, 체중 감량, 단백질 보충이 필요한 사람들에게 유용합니다. 특히 유당불내증이 있는 사람은 WPC보다 WPI를 선호하는 경우가 많습니다.🔵 WPC와 WPI의 차이점WPC(농축유청단백질)보다 WPI가 더 정제된 형태로, 유당불내증이 있는 사람도 섭취 가능하며 단백질 함량이 높습니다. WPI (분리유청단백질)WPC (농축유청단백질)단백질 함량90% 이상70~80%유당 함량거의 없음포함지방/탄수화물 함량낮음다소 포함소화 속도빠름..
