건강한 삶
2024. 12. 28.
두유의 고영양 효능 5가지 : 우유를 못마시면 두유 추천!
두유는 콩을 갈아 우려낸 것으로 우유와 마찬가지로 영양이 매우 풍부하고 효능이 높은 음료입니다. 콩의 영양을 그대로 함유하여 다양한 건강 효과를 가진 두유의 효능에 대해 알아보겠습니다.📍 두유의 주요 성분두유는 우유와 마찬가지로 영양이 풍부한 음료입니다. 단백질은 물론 여성 호르몬과 유사한 이소플라본이 풍부하여 두유만의 효능이 있습니다.🔵 단백질두유는 품질이 좋은 식물성 단백질을 함유하고 있습니다. 식물성 단백질은 근육 형성과 체력 유지에 도움을 주는 성분입니다. 두유에는 100ml당 약 3.2g의 단백질을 포함하고 있습니다. 우유와 비슷한 수준으로 건강에 매우 이로운 성분입니다.🔵 이소플라본이소플라본은 두유의 대표적인 성분입니다. 여성 호르몬인 에스트로겐과 유사한 구조를 가지고 있어 갱년기 증상 ..
